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Quais são os 4 estilos de natação paralímpica?

As regras são as mesmas da Federação Internacional de Natação, com adaptações, em especial às partidas, viradas e chegadas. As competições, nas categorias masculina e feminina, por equipe ou individual, abrangem os quatro estilos: crawl, bruços, costas e borboleta. As distâncias variam de 50 a 1500 metros.

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É a segunda modalidade que mais medalhas deu ao Brasil nas Paralimpíadas, atrás apenas do atletismo (142).

  • Deficiências. Físico-motora, visual, intelectual.
  • Provas. 50m.
  • Piscina. Segue os padrões olímpicos.

Conheça os quatro estilos da natação: crawl, costas, borboleta e peito

  • CRAWL. Leia Também.
  • COSTAS. Esse estilo é marcado pela posição do nadador de costas para o fundo da piscina.
  • BORBOLETA.
  • PEITO.

Qual das provas une os 4 estilos de nado

A junção dos quatro estilos acarreta no nado medley. Aqui o nadador precisa nadar os quatro de uma só vez na seguinte ordem: borboleta, costas, peito e crawl.

Para os nadadores masters, a divisão de categorias ocorre agrupando atletas de 5 em 5 anos, partindo dos 20 anos: PRÉ-MASTER: 20 a 24 anos. MASTER 25+: 25 a 29 anos. MASTER 30+: 30 a 34 anos.A piscina paralímpica tem as mesmas medidas que a olímpica: 50m de comprimento e 25m de largura, com 8 raias para competição. As distâncias para as provas variam de 50m a 400m. Os nadadores competem nas provas de nado livre, costas, peito, borboleta, medley e revezamentos.As principais regras da natação paralímpica
Durante as provas, os árbitros fiscalizam se os estilos estão sendo respeitados, o número de voltas e se a virada é executada corretamente. Qualquer irregularidade pode desclassificar o atleta. O controle de tempo é feito com um equipamento de alta precisão.

Conheça os detalhes de cada um:

  • Nado crawl. É o estilo mais conhecido, mais praticado e simples de natação.
  • Nado costas. É o único em que o nadador fica com o peito voltado para cima.
  • Nado peito. No mais lento dos estilos, os atletas realizam o movimento que se assemelha ao de uma rã.
  • Nado borboleta.
  • Nado medley.
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Quem foi o criador da natação

Um dos primeiros registros data de 1696, quando o francês M. Thevenal descreveu uma maneira singular de nadar, semelhante ao nado de peito praticado atualmente, que consistia em movimentos de pernas e braços parecidos com os de uma rã.

Um dos primeiros registros data de 1696, quando o francês M. Thevenal descreveu uma maneira singular de nadar, semelhante ao nado de peito praticado atualmente, que consistia em movimentos de pernas e braços parecidos com os de uma rã.

A piscina paralímpica tem as mesmas medidas que a olímpica: 50m de comprimento e 25m de largura, com 8 raias para competição. As distâncias para as provas variam de 50m a 400m. Os nadadores competem nas provas de nado livre, costas, peito, borboleta, medley e revezamentos.

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A Natação Competitiva Adaptada
Em 1948, o médico Ludwig Guttmann iniciou o movimento dos esportes adaptados e fundou os Jogos de Stoke Mandiville, na Inglaterra. A primeira modalidade dos Jogos foi o arco e flecha, sendo mais tarde introduzidas outras modalidades, adaptações e regulamentações.NATAÇÃO – vem do Latim natare, “banhar-se, nadar, encher dágua”. A maioria das competições desta modalidade são feitas em piscinas, cujo nome vem do Latim pisces, “peixe”.É considerada um dos exercícios mais completos por movimentar grande parte dos músculos e articulações do corpo. Oferece vários benefícios como: liberação de tensões, resistência muscular, diminuição do estresse, do colesterol e da pressão arterial, melhora a circulação sanguínea.A piscina paralímpica tem as mesmas medidas que a olímpica: 50m de comprimento e 25m de largura, com 8 raias para competição. As distâncias para as provas variam de 50m a 400m. Os nadadores competem nas provas de nado livre, costas, peito, borboleta, medley e revezamentos.

Nadar 100 livre para 50.61 fez de Gabriel Bandeira o nadador mais rápido da história da natação paralímpica. A marca supera o recorde da classe S10, onde existe o menor grau de deficiência funcional onde o ucraniano Maksim Kripak nadou para 50.64 para ganhar o ouro em Tóquio no ano passado.As categorias da natação paralímpica
S (nado livre, costas e borboleta); SM (nado medley); SB (nado peito).- Melhora a coordenação motora; – Ajuda a definir músculos de diversas partes do corpo, principalmente braços, costas e peitoral. Vários músculos são trabalhados na natação, mas o principal benefício é que eles são trabalhados de maneira equilibrada.1 – O competidor, nadando sozinho, deve percorrer a distância total para se classificar. 2 – Ele deve terminar a prova na mesma raia em que começou. 3 – Em todas as provas, o nadador deve manter contato físico com a borda de virada ou chegada.

Assim como a maioria dos esportes, a natação traz inúmeros benefícios para pessoas com deficiência. Para aqueles com deficiência física, a movimentação embaixo da água é facilitada, proporcionando relaxamento dos músculos, além da sensação de liberdade e independência.Ouça a matéria: A natação está presente na Paralimpíada desde a edição de 1960, a primeira oficial, em Roma (Itália). Na ocasião, a disputa reuniu 77 nadadores com lesões medulares, representando 15 países e competindo em 62 provas de, no máximo, 50 metros (m).A piscina paralímpica tem as mesmas medidas que a olímpica: 50m de comprimento e 25m de largura, com 8 raias para competição. As distâncias para as provas variam de 50m a 400m. Os nadadores competem nas provas de nado livre, costas, peito, borboleta, medley e revezamentos.Depois do treino
Este lanche deve conter carboidratos, proteínas e uma fonte de fluidos, por exemplo, um sanduíche de frios com salada e uma garrafa de bebida esportiva, ou uma tigela de cereais/granola com frutas e iogurte ou leite.

Antes de nadar
Nada de comer gordura ou proteína. Uma hora antes da natação, prefira consumir carboidratos. A quantidade ideal é de 300 a 500 gramas diários. Torradas de pão, um copo de suco ou uma fatia de bolo, por exemplo.Você conhece os 4 estilos da natação

  • Livre. No estilo livre ou crawl, o nadador fica com a barriga para baixo e bate os pés alternadamente, para cima e para baixo, em movimentos curtos.
  • Costas.
  • Peito.
  • Borboleta.
  • Um pouco de história.
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