Quais os 4 estilos da natação? Leer más: Qual os 4 estilos de natação e descreva como são executados cada um deles

Natação: Saiba quais são os tipos de nado

• NADO LIVRE (CRAWL) Além de ser o mais simples, também é o mais praticado e rápido.
• NADO DE COSTAS. No nado de costas, o nadador permanece durante todo o percurso com o abdome voltado para fora da água.
• NADO PEITO.
• NADO BORBOLETA.

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Conheça os detalhes de cada um:

• Nado crawl. É o estilo mais conhecido, mais praticado e simples de natação.
• Nado costas. É o único em que o nadador fica com o peito voltado para cima.
• Nado peito. No mais lento dos estilos, os atletas realizam o movimento que se assemelha ao de uma rã.
• Nado borboleta.
• Nado medley.

A junção dos quatro estilos acarreta no nado medley. Aqui o nadador precisa nadar os quatro de uma só vez na seguinte ordem: borboleta, costas, peito e crawl.

Quais são os estilos de natação explique

Primeiro, foi inventado o nado peito, no século XVI. Depois, surgiu o nado de costas. Mais tarde, veio o estilo livre ou crawl. Por último, o borboleta, a princípio como uma variação do peito.

Oficialmente, a natação conta com quatro estilos de nado: crawl, costas, peito e borboleta. Além disso, tem o medley, utilizado em competições e que reúne os quatro estilos em uma prova só.As regras são as mesmas da Federação Internacional de Natação, com adaptações, em especial às partidas, viradas e chegadas. As competições, nas categorias masculina e feminina, por equipe ou individual, abrangem os quatro estilos: crawl, bruços, costas e borboleta. As distâncias variam de 50 a 1500 metros.As regras são as mesmas da Federação Internacional de Natação, com adaptações, em especial às partidas, viradas e chegadas. As competições, nas categorias masculina e feminina, por equipe ou individual, abrangem os quatro estilos: crawl, bruços, costas e borboleta. As distâncias variam de 50 a 1500 metros.

O estilo começou a ser praticado em 1893, na Austrália, e tem como base a entrada alternada dos braços na água. Ou seja, quando o nadador eleva um dos braços para fora do nível da água, o outro é “mergulhado”, de forma a dar a propulsão que ele precisa para ganhar velocidade.

Quais são as regras de natação

1 – O competidor, nadando sozinho, deve percorrer a distância total para se classificar. 2 – Ele deve terminar a prova na mesma raia em que começou. 3 – Em todas as provas, o nadador deve manter contato físico com a borda de virada ou chegada.

A Natação Pura, também conhecida por Natação Desportiva, é a prática da natação de competição em piscina, envolvendo os quatro estilos básicos: crawl, bruços, costas e mariposa. Insere-se nos desportos aquáticos e faz parte dos Jogos Olímpicos modernos desde o seu início em 1896.

Um dos primeiros registros data de 1696, quando o francês M. Thevenal descreveu uma maneira singular de nadar, semelhante ao nado de peito praticado atualmente, que consistia em movimentos de pernas e braços parecidos com os de uma rã. O nado de costas teve sua primeira forma criada em 1794, pelo italiano Bernardi.

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No nado livre, o rosto fica dentro d'água, direcionado para o fundo, e sai durante as viradas para as respirações, girando a cabeça para o lado. Em relação a essas respirações, cada pessoa tem sua preferência no estilo crawl: algumas respiram depois de duas braçadas, outras a cada três.Os estilos de natação dividem-se em quatro: crawl, costas, peito e borboleta.A classificação na modalidade
As classes com prefixo S, podem competir nas provas de nado livre, nado costas e nado borboleta, com SB pode competir nas provas de nado peito e SM no nado medley. Um mesmo atleta pode ter classes diferentes, de acordo com o estilo: ele pode ser um S5 e SB4 ao mesmo tempo.O estilo crawl da natação é conhecido no mundo todo por ser de mais fácil aprendizagem, sendo atualmente a modalidade de nado praticada nas provas de nado livre (DURAN, 2005). O nome crawl é de origem australiana.

Ela pode ser considerada como o primeiro passo de toda a pesquisa científica. Segundo Cabral, Cristianini e Souza, "a função principal da pernada é estabilizadora, neutralizadora e aerodinamizadora do corpo".É considerada um dos exercícios mais completos por movimentar grande parte dos músculos e articulações do corpo. Oferece vários benefícios como: liberação de tensões, resistência muscular, diminuição do estresse, do colesterol e da pressão arterial, melhora a circulação sanguínea.NATAÇÃO – vem do Latim natare, “banhar-se, nadar, encher dágua”. A maioria das competições desta modalidade são feitas em piscinas, cujo nome vem do Latim pisces, “peixe”.Os quatro tipos de nado

• Nado livre. Também conhecido como crawl, o nado livre é o mais popular.
• Costas. Entre os tipos de nado, é tão fácil quanto o crawl.
• Peito. Este é um dos tipos de nado que apresenta uma dificuldade maior.
• Borboleta. Há quem chame também de nado golfinho.

Um dos primeiros registros data de 1696, quando o francês M. Thevenal descreveu uma maneira singular de nadar, semelhante ao nado de peito praticado atualmente, que consistia em movimentos de pernas e braços parecidos com os de uma rã.É mais do que prevenir afogamentos. Completa, a natação movimenta grande parte dos músculos e das articulações. Possui como principais benefícios diminuição do estresse, controle do colesterol e da pressão alta, liberação de tensões, aumento da resistência muscular e melhora na circulação sanguínea.As quatro fases da braçada do nado crawl

• Entrada – Momento entre a entrada da mão na água e o início do movimento de deslocamento da mão para trás;
• Puxada – Primeira fase propulsiva da braçada.
• Empurrada – Segunda parte da propulsão da braçada.
• Recuperação – Fase aérea e não propulsiva.

O ideal é deixar a perna maleável, fazendo o movimento da pernada com a subida e descida da perna simulando um chicote. A pernada inicia com a força do quadril, em seguida uma leve flexão nos joelhos e por fim, com o tornozelo bem relaxado, acompanhar a ondulação.

E claro, é a pernada que dá propulsão no nado. Fazendo uma analogia, a pernada é o motor do barco, ou seja, é o que faz com que o nadador ganhe mais velocidade. Um dos erros mais comuns que observo durante os treinos é nadar com o joelho travado e a perna muito esticada.- Melhora a coordenação motora; – Ajuda a definir músculos de diversas partes do corpo, principalmente braços, costas e peitoral. Vários músculos são trabalhados na natação, mas o principal benefício é que eles são trabalhados de maneira equilibrada.